Air Fryer Broccoli
Brokoli Penggorengan Udara yang empuk dan renyah dibuat dengan minyak zaitun, kecap, bawang putih, dan bubuk bawang merah. Hidangan pendamping sayuran yang cepat dan terjangkau siap hanya dalam 6 menit!
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
4 porsi
- 1 lb . broccoli crowns ($1.97*)
- 1 Tbsp olive oil ($0.19)
- 1 tsp kecap ($0,02)
- ¼ tsp garlic powder ($0.01)
- ¼ tsp onion powder ($0.01)
Langkah-langkah
-
Preheat air fryer to 400℉.
-
Pisahkan mahkota brokoli menjadi kuntum dan aduk dengan minyak zaitun, kecap, bubuk bawang putih, dan bubuk bawang merah.
-
Tambahkan ke keranjang penggorengan udara, beri jarak pada kuntum satu sama lain.
-
Goreng di udara selama total 6 menit, berhenti di tengah jalan untuk mengocok keranjang. Jika ingin brokoli sedikit lebih renyah, Anda bisa menambah waktunya menjadi 8 menit.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
Kalori714% AKG
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 291
Per Porsi
Rp 73/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 582 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (60% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| . broccoli crowns | 1 lb | - | - |
| olive oil | 1 tbsp | - | - |
| kecap | 1 tsp | Rp 12.000/600ml | Rp 91 |
| garlic powder | 0.25 tsp | Rp 8.000/100g | Rp 100 |
| onion powder | 0.25 tsp | Rp 8.000/100g | Rp 100 |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Sumber: Budget Bytes
Memuat komentar...