Anabolic Tuna Mayo Sandwich|High Protein, Low Calorie, Sugar Free

Roti sandwich ini merupakan salah satu kreasi dari roti tawar labu yang terakhir saya buat. Makanan ini jadi salah satu menu yang mudah, mengenyangkan, dan tentunya sehat untuk makan siang yang cepat ketika diet. Saat masih kecil, ibu sering bikinin ini untuk bekal sekolah. Jadinya hari ini mau rekreasi. Protein yang sangat tinggi dan serat yang cukup membuat saya sering banget untuk membuat sandwich ini. Untuk isiannya saya pakai tuna kaleng merk Carvinna dalam air garam ya. Jangan yang pakai minyak karena kalorinya akan besar. Lalu mayones nya saya pakai bikin dari full putih telur sisa bikin kroket kemaren. Jadilah tuna mayo yang sehat dan tinggi protein. Karena dasarnya hanya daging dan putih telur,jadi cocok banget nih untuk diet. Jangan lupa di isi sayuran agar sehat ya. Pastinya pake sayur apa saja yang aman dimakan mentah boleh, tapi yang enak pakai selada atau lettuce, dan tomat segar. Jadi saya di sini pakai romaine lettuce deh. Roti sandwich ini jangan di panggang ya, karena menurut saya tekstur nya jadi kurang enak berhubung ini pakai roti tawar anabolic yang tidak pakai tepung terigu sama sekali. Jadi di microwave saja cukup. 1 sandwich ini mengandung 424 kalori dan 75 gram protein. Karena ukuran nya besar, saya makan 1 ini saja sudah bisa untuk makan siang dan berenergi seharian. Mari dicoba ya kalo sudah bikin roti saya... #Healthyfood #Dietsehat #CookpadCommunity_ID #CookpadIndonesia #LowSugar #MenuDiet #CeritanyaLagiDiet #UntukIbuDariDapurku