Salad Kangkung dan Ubi Jalar Musim Gugur

Salad Kangkung dan Ubi Jalar Musim Gugur yang segar dan renyah ini penuh dengan produk segar, namun tetap memiliki semua rasa musim gugur yang nyaman!

⏱️ 50 menit 🔪 Persiapan: 20 menit 🔥 Masak: 30 menit 📊 Sedang 👁️ 1 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Salad Kangkung dan Ubi Jalar Musim Gugur Foto: Budget Bytes

Bahan-bahan

4 porsi
  • 2 lbs . sweet potatoes ($2.40)
  • 1 Tbsp cooking oil ($0.04)
  • 1/4 tsp cinnamon ($0.02)
  • 1/2 tsp ground cumin ($0.05)
  • 1/4 tsp smoked paprika ($0.02)
  • 1/4 tsp salt ($0.01)
  • 1/4 cup tahini ($0.85)
  • 1/4 cup water ($0.00)
  • 2 Tbsp lemon juice ($0.09)
  • 2 Tbsp maple syrup ($0.60)
  • 1/4 tsp salt ($0.01)
  • 1/4 tsp garlic powder ($0.02)
  • 1/8 tsp cayenne pepper ($0.02)
  • 6 cups chopped kale (about 1/2 bunch) ($0.50)
  • 1 large apple* ($0.70)
  • 1/4 cup pepitas ($0.60)
  • 1/4 cup chopped pecans ($0.52)
  • 1/4 cup dried cranberries ($0.22)

Langkah-langkah

  1. Panaskan oven hingga 400ºF. Kupas dan potong dadu ubi jalar menjadi potongan berukuran 1/2 inci. Letakkan ubi di atas loyang yang dilapisi perkamen dan tambahkan minyak goreng, kayu manis, jinten, paprika asap, dan garam. Aduk ubi sampai terlumuri minyak dan bumbu.

  2. Panggang ubi selama sekitar 30 menit, atau sampai empuk dan pinggirannya berwarna kecokelatan, aduk setengah kali.

  3. Saat ubi dipanggang, siapkan sisa saladnya. Mulailah dengan balutan. Tambahkan tahini, air, jus lemon, sirup maple, bubuk bawang putih, cabai rawit, dan garam ke dalam blender atau mangkuk. Blender atau kocok hingga bahan teremulsi dan halus. Sisihkan balutannya.

  4. Tarik daun kangkung dari batang kayunya yang keras dan bilas hingga bersih dalam saringan dengan air dingin. Tiriskan kangkung dengan baik, lalu iris tipis-tipis (tidak harus sempurna, jadi jangan stres, cukup ambil potongan yang lebih kecil). Bagilah irisan kangkung di antara empat mangkuk atau wadah.

  5. Potong apel menjadi empat bagian dan buang bagian tengahnya. Potong setiap bagian menjadi irisan tipis. Tambahkan irisan apel ke setiap wadah.

  6. Tambahkan 1 sdm masing-masing pepitas, pecan cincang, dan cranberry kering ke setiap wadah. Setelah ubi selesai dipanggang, biarkan dingin selama kurang lebih 5 menit, lalu bagi ke dalam wadah. Bagilah saus di antara empat wadah kecil. Nikmati saladnya segera atau dinginkan hingga lima hari.

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori51226% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 325
Per Porsi Rp 81/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 650 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (17% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
. sweet potatoes 2 lbs - -
cooking oil 1 tbsp - -
cinnamon 0.25 tsp - -
ground cumin 0.5 tsp Rp 70.000/kg Rp 175
smoked paprika 0.25 tsp Rp 40.000/kg Rp 50
salt 0.25 tsp - -
tahini 0.25 cup - -
water 0.25 cup - -
lemon juice 2 tbsp - -
maple syrup 2 tbsp - -
salt 0.25 tsp - -
garlic powder 0.25 tsp Rp 8.000/100g Rp 100
cayenne pepper 0.125 tsp - -
chopped kale 6 cups - -
apple* 1 large - -
pepitas 0.25 cup - -
chopped pecans 0.25 cup - -
dried cranberries 0.25 cup - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Budget Bytes

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa