Kacang Kerbau dan Sayuran Hijau
Kacang kerbau dan sayuran hijau ini mengandung banyak nutrisi dan rasa dengan anggaran yang sedikit. Saya tidak pernah merasa cukup!
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 4 tbsp unsalted butter ($0.75)
- 1/2 yellow onion, diced small ($0.39)
- 3 celery stalks, diced small ($0.26)
- 2 medium carrots, diced small ($0.26)
- 6 cloves bawang putih, kupas dan cincang ($0,42)
- 2 15 oz . kaleng kacang cannellini, tiriskan dan bilas ($2,56)
- 1/4 cup Saus pedas ala kerbau* ($0,52)
- 2 tbsp water ($0.00)
- 2 cups fresh kale, chopped ($0.50)
- 1/4 cup saus keju biru ($0,31)
- 3 cups white rice, cooked ($0.64)
Langkah-langkah
-
Masak nasi sesuai petunjuk kemasan. (1 cangkir kering akan menghasilkan sekitar 3 cangkir nasi.) Tiriskan dan bilas kacang cannellini.
-
Potong dadu seledri, bawang kuning, dan wortel untuk membuat mirepoix.
-
Tambahkan mentega, seledri, bawang bombay, dan wortel ke dalam wajan besar. Tumis dengan api sedang selama 3-4 menit, atau sampai sayuran mulai melunak. Tambahkan bawang putih dan tumis lagi selama 1-2 menit.
-
Tambahkan kacang putih, saus pedas ala kerbau, dan air ke dalam wajan. Aduk dan masak dengan api sedang sampai kacang matang seluruhnya.
-
Tambahkan kangkung ke dalam wajan dan aduk hingga berwarna hijau cerah dan layu. Tidak perlu memasak terlalu lama. Sajikan sesendok penuh di atas nasi, taburkan saus keju biru di atasnya. Tambahkan garam dan merica sesuai selera, jika perlu. Menikmati!
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
π° Estimasi Harga
π Rincian Harga Bahan (36% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| unsalted butter | 4 tbsp | - | - |
| yellow onion | 0.5 | - | - |
| celery stalks | 3 | - | - |
| carrots | 2 medium | - | - |
| bawang putih | 6 cloves | Rp 40.000/kg | Rp 24.000 |
| . kaleng kacang cannellini | 2 oz | Rp 12.000/kg | Rp 2.400 |
| Saus pedas ala kerbau* | 0.25 cup | Rp 12.000/kg | Rp 711 |
| water | 2 tbsp | - | - |
| fresh kale | 2 cups | - | - |
| saus keju biru | 0.25 cup | Rp 25.000/170g | Rp 8.713 |
| white rice | 3 cups | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda


















Memuat komentar...