Bungkus Salad Ayam Caesar
Bungkus salad caesar ayam yang lezat dan sehat yang cocok untuk santapan santai atau saat bepergian!
Foto: The Recipe Critic
Bahan-bahan
4 porsi
- ¾ cup saus salad Caesar ringan
- ¼ cup keju parmesan parut
- ½ teaspoon bubuk bawang putih
- ¼ teaspoon lada hitam
- 1 tablespoon air jeruk
- 2 cups selada romaine
- 2 cups dada ayam tanpa tulang yang dimasak dan dipotong dadu (rotisserie sangat cocok)
- ¾ cup crouton cincang
- 4 whole grain whole grain wraps (or tortillas)
Langkah-langkah
-
Dalam mangkuk sedang, tambahkan ¾ cangkir saus salad Caesar ringan, ¼ cangkir keju parmesan parut, ½ sendok teh bubuk bawang putih, ¼ sendok teh lada hitam, dan 1 sendok makan jus lemon. Aduk agar tercampur.
-
Tambahkan 2 cangkir selada Romaine, 2 cangkir dada ayam matang dan potong dadu tanpa tulang, dan ¾ cangkir crouton cincang. Aduk hingga terlapisi dengan baik.
-
Bagi sekitar ⅔ campuran ayam menjadi 4 bungkus gandum utuh dan gulung.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
Kalori51126% AKG
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 65.161
Per Porsi
Rp 16.290/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 130.322 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (78% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| saus salad Caesar ringan | 0.75 cup | Rp 15.000/350ml | Rp 6.348 |
| keju parmesan parut | 0.25 cup | Rp 25.000/170g | Rp 8.713 |
| bubuk bawang putih | 0.5 teaspoon | Rp 40.000/kg | Rp 100 |
| lada hitam | 0.25 teaspoon | Rp 20.000/100g | Rp 250 |
| air jeruk | 1 tablespoon | Rp 5.000/100ml | Rp 750 |
| selada romaine | 2 cups | Rp 20.000/100g | Rp 40.000 |
| dada ayam tanpa tulang yang dimasak dan dipotong dadu | 2 cups | Rp 45.000/kg | Rp 9.000 |
| crouton cincang | 0.75 cup | - | - |
| grain whole grain wraps | 4 whole | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Sumber: The Recipe Critic
Memuat komentar...