Cottage Cheese Wraps
Bungkus Keju Cottage ini tinggi protein, rendah karbohidrat, dan benar-benar bebas gluten. Dibuat dengan telur, keju cottage, dan bumbu sederhana! enak.
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 1 cup cottage cheese ($0.98)
- 1 tsp Italian herb mix ($0.20)
- 1 tsp garlic powder ($0.05)
- 1 tsp onion powder ($0.05)
- 2 eggs ($1.02*)
Langkah-langkah
-
Preheat your oven to 350℉.
-
Tambahkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan hingga halus.
-
Sebarkan campuran ke dalam loyang yang dilapisi perkamen.
-
Panggang selama 20-30 menit (butuh waktu 20 menit di oven studio Budget Bytes, tapi 30 menit di oven saya di rumah) sampai bagian atasnya gosong tapi tidak gosong!
-
Keluarkan dari oven dan biarkan dingin apa adanya.
-
Balik ke permukaan yang bersih dan kelupas kertas perkamen dengan hati-hati.
-
Potong persegi panjang menjadi dua untuk membuat dua bungkus terpisah.
-
Gulung bungkusnya dengan bahan sandwich gurih favorit Anda dan nikmatilah!
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
📋 Rincian Harga Bahan (40% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| cottage cheese | 1 cup | - | - |
| Italian herb mix | 1 tsp | - | - |
| garlic powder | 1 tsp | Rp 8.000/100g | Rp 400 |
| onion powder | 1 tsp | Rp 8.000/100g | Rp 400 |
| eggs | 2 | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Memuat komentar...