EAT CLEAN Day 2 (ayam penyet)

Belajar dari coach eat plan buat nurunin berat badann , yukkk mulaii ,, *1 resep ini untuk 1x makan siang DAY 1 Breakfast 07.00: 1gelas shake herbalife Snack pagi 10.00: 1 buah pisang Lunch 12.30 : 200gr ayam penyet+ 3sdm nasi Snack sore 16.00: 1butir telur rebus Dinner 18.00 : 1 gelas shake herbalife Air putih min 3L /hari

📊 Sedang 👁️ 4 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
EAT CLEAN Day 2 (ayam penyet)

Bahan-bahan

1 porsi
  • 200 g r dada ayam tanpa tulang dan kulit
  • 2 siung Bawang putih uleg
  • 1 ruas kunyit aluskan
  • 2 daun salam
  • 3 daun jeruk
  • 2 siung bawang putih
  • Cabe merah
  • Cabe rawit
  • Garam
  • Kaldu jamur
  • Kemangi
  • 4 lembar selada
  • 4 potong timun

Langkah-langkah

  1. Ungkep dada ayam dengan bumbu ungkep tunggu hingga menyusut

  2. Panggang ayam sebentar di atas teflon biarkan ayam agak kering

  3. Buat sambal, haluskan bawang putih,cabe tambahkan sedikit gula garam uleg semua

  4. Campurkan kemangi kedalam sambal uleg

  5. Penyet ayam dengan sambal

  6. Sajikan dengan 3sdm nasi dan lalapan

Sumber: Cookpad Indonesia oleh Vira Callista

⭐ Beri Rating

☆☆☆☆☆

💬 Komentar

Memuat komentar...