Nanas Chia dengan Keju Cottage
Nanas Chia dengan Keju Cottage, dibuat dengan empat bahan, adalah ide sarapan atau camilan vegetarian berprotein tinggi yang mudah.
Foto: Skinnytaste
Bahan-bahan
2 porsi
- 4 tablespoons chia seeds
- 1 cup jus nanas tanpa pemanis
- 1 cup fresh pineapple (diced)
- 1 cup 2% cottage cheese (Good Culture)
Langkah-langkah
-
Dalam 2 mangkuk atau toples kecil, campurkan 1/2 cangkir jus nanas dengan 2 sendok makan chia dan aduk.
-
Diamkan 30 menit lalu aduk kembali, tutup dan dinginkan semalaman.
-
Sajikan dengan taburan keju cottage dan nanas.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
Kalori29515% AKG
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 2.633
Per Porsi
Rp 1.317/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 5.266 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (25% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| chia seeds | 4 tablespoons | - | - |
| jus nanas tanpa pemanis | 1 cup | Rp 10.000/buah | Rp 2.633 |
| fresh pineapple | 1 cup | - | - |
| 2% cottage cheese | 1 cup | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Sumber: Skinnytaste
Memuat komentar...