Ratatouille Frittata

Ratatouille Frittata menggabungkan rasa ratatouille yang kaya dan kompleks dengan kemudahan frittata telur. Cocok untuk pelaku diet rendah karbohidrat atau menghabiskan hasil panen musim panas! 

⏱️ 95 menit 🔪 Persiapan: 15 menit 🔥 Masak: 80 menit 📊 Sulit 👁️ 1 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Ratatouille Frittata Foto: Budget Bytes

Bahan-bahan

8 porsi
  • 1 eggplant ($1.29)
  • 1 zucchini ($0.69)
  • 1 yellow onion ($0.45)
  • 1 pint grape tomatoes ($1.99)
  • 1/2 tsp dried basil ($0.05)
  • 1/2 tsp dried oregano ($0.05)
  • 1 pinch crushed red pepper ($0.02)
  • 1 sejumput garam dan merica ($0,05)
  • 3 Tbsp olive oil, divided ($0.39)
  • 2 cloves garlic, minced ($0.16)
  • 6 large eggs ($1.62)
  • 1/4 cup milk ($0.09)
  • 1 oz . Parmesan ($0.47)

Langkah-langkah

  1. Panaskan oven hingga 400ºF. Potong dadu terong dan zucchini menjadi potongan berukuran 1 inci. Iris bawang bombay menjadi potongan berukuran 1/2 inci. Tempatkan terong, zucchini, bawang bombay, dan tomat anggur (utuh) di atas loyang besar.

  2. Taburkan kemangi, oregano, cabai merah tumbuk, dan sedikit garam dan merica di atas sayuran. Taburkan 2 sendok makan minyak zaitun di atasnya, lalu aduk sayuran hingga terlapisi minyak dan bumbu. 

  3. Panggang sayuran selama 50 menit, aduk setiap 20 menit atau lebih, atau sampai pinggirannya layu dan kecoklatan, dan semua tomat anggur pecah.

  4. Saat sayuran hampir selesai dipanggang, tambahkan satu sendok makan terakhir minyak zaitun ke dalam wajan besar yang tahan oven. Letakkan wajan di atas api sedang dan tambahkan bawang putih cincang. Tumis bawang putih selama 1-2 menit, atau sampai lembut dan harum. Pastikan untuk menyebarkan minyak di sisi wajan untuk membantu mencegah telur lengket.

  5. Tambahkan sayuran panggang ke dalam wajan dengan bawang putih dan aduk hingga tercampur. Kocok sebentar telur, susu, serta sedikit garam dan merica dalam mangkuk terpisah, lalu tuangkan di atas sayuran dalam wajan. Terakhir, taburi telur dan sayuran dengan parmesan parut.

  6. Pindahkan wajan panas ke dalam oven (masih pada suhu 400ºF) dan panggang selama sekitar 30 menit, atau sampai telur sedikit mengembang dan pinggirannya berwarna cokelat keemasan. Total waktu memanggang akan sedikit berbeda tergantung pada jenis peralatan masak dan suhu isi sebelum dimasukkan ke dalam oven.

  7. Setelah frittata matang, keluarkan dari oven, diamkan sekitar 5 menit, potong menjadi delapan bagian, dan sajikan.

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori1618% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 21.200
Per Porsi Rp 2.650/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 42.400 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (15% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
eggplant 1 - -
zucchini 1 - -
yellow onion 1 - -
pint grape tomatoes 1 Rp 12.000/kg Rp 1.200
dried basil 0.5 tsp - -
dried oregano 0.5 tsp - -
pinch crushed red pepper 1 - -
sejumput garam dan merica 1 Rp 20.000/100g Rp 20.000
olive oil 3 tbsp - -
garlic 2 cloves - -
eggs 6 large - -
milk 0.25 cup - -
. Parmesan 1 oz - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Budget Bytes

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa