Salad Brokoli Panggang dengan Almond dan Saus Wijen Sederhana

Salad Brokoli Panggang yang renyah, manis, dan asin dengan Almond ini adalah cara favorit saya untuk mendapatkan sayuran dan cocok dengan makanan apa pun yang terinspirasi dari Asia.

⏱️ 45 menit 🔪 Persiapan: 15 menit 🔥 Masak: 30 menit 📊 Sedang 👁️ 2 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Salad Brokoli Panggang dengan Almond dan Saus Wijen Sederhana Foto: Budget Bytes

Bahan-bahan

2 porsi
  • 2 Tbsp neutral oil* ($0.08)
  • 1 Tbsp rice vinegar ($0.12)
  • 4 tsp kecap ($0,13)
  • 1 tsp toasted sesame oil ($0.11)
  • 1 Tbsp brown sugar ($0.02)
  • 1 tsp grated fresh ginger ($0.04)
  • 1/2 Tbsp sesame seeds ($0.04)
  • 1 lb frozen broccoli florets ($2.10)
  • 1 Tbsp neutral oil ($0.04)
  • Pinch of salt ($0.02)
  • 1/3 cup sliced almonds ($0.67)
  • 1 cup crunchy chow mein noodles ($0.32)
  • 2 g reen onions ($0.22)

Langkah-langkah

  1. Buat sausnya terlebih dahulu agar bumbu punya waktu untuk menyatu. Tambahkan minyak, cuka beras, kecap asin, minyak wijen panggang, gula merah, parutan jahe segar, dan biji wijen ke dalam stoples atau mangkuk kecil. Kocok bahan-bahan menjadi satu atau tutup stoples dan kocok agar tercampur. Sisihkan dressing hingga siap digunakan.

  2. Sebarkan kuntum brokoli di atas loyang. Mulailah memanaskan oven hingga 400ºF. Letakkan loyang berisi brokoli di atas kompor saat oven sedang dipanaskan agar brokoli mulai mencair. Setelah brokoli cukup lunak untuk diiris, potong kuntum besar menjadi potongan kecil-kecil. Taburi brokoli dengan 1 sendok makan minyak dan sedikit garam, lalu aduk hingga terlapisi.

  3. Panggang brokoli selama 30 menit dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya, aduk setelah 20 menit. Taburkan irisan almond di atas brokoli setelah 25 menit, dan biarkan terpanggang bersama selama lima menit terakhir. Keluarkan brokoli dan almond dari oven dan biarkan dingin (5-10 menit).

  4. Setelah brokoli hampir dingin, tambahkan mie lo mein yang renyah dan irisan daun bawang, lalu aduk hingga tercampur. Aduk atau kocok lagi saus wijen sederhana, lalu taburkan saus di atas loyang. Aduk hingga semuanya terbalut dressing. Sajikan segera.

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori53627% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 364
Per Porsi Rp 182/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 728 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (8% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
neutral oil* 2 tbsp - -
rice vinegar 1 tbsp - -
kecap 4 tsp Rp 12.000/600ml Rp 364
toasted sesame oil 1 tsp - -
brown sugar 1 tbsp - -
grated fresh ginger 1 tsp - -
sesame seeds 0.5 tbsp - -
frozen broccoli florets 1 lb - -
neutral oil 1 tbsp - -
Pinch of salt - - -
sliced almonds 0.3333333333333333 cup - -
crunchy chow mein noodles 1 cup - -
reen onions 2 g - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Budget Bytes

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa