Spinach Rice Breakfast Bowls
Nasi melati merah berisi serat, bayam cincang, telur rebus lembut yang creamy, dan sedikit sriracha membuat sarapan cepat, sehat, dan nikmat.
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 1/2 cup cooked seasoned rice ($0.11)
- 1/2 cup frozen chopped spinach ($0.16)
- 1/2 Tbsp butter ($0.08)
- 1 large egg ($0.21)
- sejumput garam dan merica ($0,03)
- percikan saus pedas ($0,05)
Langkah-langkah
-
Masukkan satu inci air ke dalam panci saus kecil. Didihkan dengan api besar dengan tutup di atasnya. Setelah mendidih, masukkan telur ke dalam panci, tutup kembali, dan biarkan mendidih/kukus dalam air dangkal selama enam menit. Setelah enam menit, tuangkan air panas, bilas dengan air dingin, lalu segera kupas.
-
Saat telur sedang dimasak, tambahkan 1/2 cangkir nasi berbumbu yang sudah dimasak sebelumnya ke dalam mangkuk bersama dengan 1/2 cangkir bayam cincang beku. Microwave dengan suhu tinggi hingga matang (sekitar dua menit, aduk sekali hingga setengah matang). Bumbui bayam dan nasi dengan mentega dan sedikit garam dan merica.
-
Setelah telur matang dan dikupas, tambahkan ke dalam mangkuk berisi nasi bayam, siram saus pedas di atasnya, dan makan.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori


















Memuat komentar...