Parfait Yogurt Tropis

Parfait Yogurt Tropis adalah sarapan musim panas sehat yang sempurna saat Anda kekurangan waktu. Persiapkan mereka di akhir pekan dan makan enak sepanjang minggu.

⏱️ 15 menit 🔪 Persiapan: 15 menit 📊 Mudah 👁️ 14 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Parfait Yogurt TropisFoto: Budget Bytes

Bahan-bahan

4 porsi
  • 1 cup rolled oats ($0.17)
  • 1 1/3 cup yogurt* ($0.66)
  • 2 bananas ($0.43)
  • 1 20 oz . can pineapple chunks in juice ($1.37)
  • 1 mango ($1.00)
  • 4 Tbsp shredded coconut ($0.33)

Langkah-langkah

  1. Tambahkan 1/4 cangkir oat gulung ke bagian bawah empat 12oz. stoples, atau wadah lain dengan ukuran yang sebanding. Tambahkan 1/3 cangkir yogurt di atas oat di setiap toples.

  2. Iris pisang, tiriskan nanas (jusnya bisa disimpan untuk smoothie), dan potong dadu mangga. Bagilah irisan pisang, potongan nanas, dan mangga di antara keempat toples. Melapisi pisang di antara yogurt dan nanas akan membantu mencegah pisang menjadi kecoklatan. Tutupi setiap toples dengan satu sendok makan kelapa parut.

  3. Dinginkan stoples semalaman agar oat sempat meresap dan melunak. Gunakan sendok untuk mengaduk bahan-bahan di dalam toples sesaat sebelum dimakan. Dinginkan parfait hingga lima hari.

Estimasi Nutrisi

Makronutrien

Kalori316
#cold oats#muesli#overnight oats
Sumber: Budget Bytes

⭐ Beri Rating

☆☆☆☆☆

💬 Komentar

Memuat komentar...