Bubur Oatmeal Edamame (Menu Diet)

Name: Bubur Oatmeal Edamame (Menu Diet)
Yield: 2 porsi
Cuisine: Indonesian
Ingredients: 100 gram Oatmeal; 1 batang wortel kecil; 2 sdm Kedelai Edamame; 3 siung Bawang Putih, digeprek; 2 lembar Daun Jeruk; 3 lembar Daun Salam; 750 ml air; 50 gram FiberCreme; 1 sdt garam; 1/2 sdt kaldu bubuk; 1/2 sdt Merica bubuk

Bubur ini adalah bubur sehat yang kubuat sebagi menu diet. Bubur ini terbuat dari Oatmeal tapi kubuat seperti Bubur Ayam. Tambahan sayurannya adalah wortel dan Kedelai Edamame, salah satu produk kacang-kacangan yang akan menambah protein. Untuk protein hewaninya aku ambil dari Ayam Filet Dada yang disuwir. Untuk menambah creamy nya aku tambahkan FiberCreme. Untuk Kedelai Edamamenya, kebetulan aku sudah merebus agak banyak untuk cemilan, jadi aku ambil sebagian untuk membuat bubur ini.. Selama aku diet, aku selalu menyiapkan stok Ayam Filet rebus. Jadi semua bahan sudah siap untuk dipakai. Yuuk.. #CINTE_HasilTani #HasilTani #GAS2025 #CookpadCommunity_Jakarta

📊 Sedang 🍽 2 porsi 👁 0

Langkah-langkah

Siapkan bahan-bahan yang diperlukan. Siapkan Edamame dan ayam filet rebus. Ayam rebusnya aku Air Fryer sebentar agar kering seperti ayam goreng.
Rebus air beserta Bawang putih Geprek, Daun Salam dan Daun Jeruk. Tambahkan semua bumbu penyedap. BIarkan sampai mendidih.
Setelah mendidih, biarkan mendidih sampai 2 menit lalu masukka wortel. Lalu masukkan Oatmeal. Aduk sampai rata. Aduk terus sampai rata agar tidak lengket di dasar pancinya. Lalu Masukkan Kedelai Edamame. Aduk lagi.
Terkahir masukkan FiberCreme, aduk sampai rata dan biarkan mendidih sekali lagi sampai meletup-letup. Setelah itu matikan api.
Sajikan bubur dengan pelengkap ayam suwir. Yummy..

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 34.456

Per Porsi
Rp 17.228/porsi

🏠 Lebih Hemat
~Rp 68.912 dari beli jadi!

📋 Rincian Harga Bahan (82% bahan terdeteksi)

Bahan	Jumlah	Subtotal
Oatmeal	100 gram	-
wortel kecil	1 batang	Rp 150
Kedelai Edamame	2 sdm	Rp 450
Bawang Putih	3 siung	Rp 600
Daun Jeruk	2 lembar	Rp 1.000
Daun Salam	3 lembar	Rp 1.500
air	750 ml	Rp 30.000
FiberCreme	50 gram	-
garam	1 sdt	Rp 100
kaldu bubuk	0.5 sdt	Rp 156
Merica bubuk	0.5 sdt	Rp 500

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

★★★★★

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Tips Diet Sehat Kebutuhan Protein Harian Panduan Nutrisi Kalkulator Kesehatan

Bahan Serupa

🍳