Kembang Kol Panggang Parmesan Bawang Putih

Kembang kol panggang parmesan bawang putih adalah lauk atau camilan yang mudah dan beraroma yang akan membuat semua orang memintanya.

⏱️ 40 menit 🔪 Persiapan: 10 menit 🔥 Masak: 30 menit 📊 Sedang 👁️ 1 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Kembang Kol Panggang Parmesan Bawang Putih Foto: Budget Bytes

Bahan-bahan

4 porsi
  • 1 head cauliflower ($2.39)
  • 1/4 cup grated Parmesan ($0.44)
  • 1/2 tsp garlic powder ($0.05)
  • ¼ tsp salt ($0.02)
  • 1/4 tsp freshly cracked black pepper ($0.02)
  • 2 Tbsp olive oil ($0.24)
  • 1 Tbsp chopped parsley (optional garnish, $0.05)

Langkah-langkah

  1. Panaskan oven hingga 400ºF. Bilas kembang kol dengan baik, lalu potong menjadi kuntum seukuran gigitan.

  2. Dalam mangkuk kecil, campurkan parmesan, bubuk bawang putih, garam, dan merica.

  3. Tempatkan kuntum kembang kol dalam mangkuk dan percikkan minyak zaitun di atasnya, diikuti dengan bumbu parmesan bawang putih yang sudah disiapkan. Aduk kuntum hingga seluruhnya terlapisi minyak dan bumbu, dan tidak ada bumbu tersisa di dasar mangkuk.

  4. Sebarkan kembang kol yang sudah dibumbui di atas loyang yang dilapisi kertas roti, pastikan kuntumnya berada dalam satu lapisan dengan sedikit ruang di sekeliling masing-masing bagian. Pindahkan loyang ke oven yang sudah dipanaskan sebelumnya.

  5. Panggang kembang kol selama sekitar 30 menit, aduk hingga setengah matang, atau hingga kuntum mencapai tingkat karamelisasi yang Anda inginkan. Bumbui dengan garam dan merica ekstra, lalu taburkan peterseli cincang di atasnya sebelum disajikan, jika diinginkan.

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori1397% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 200
Per Porsi Rp 50/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 400 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (14% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
cauliflower 1 head - -
grated Parmesan 0.25 cup - -
garlic powder 0.5 tsp Rp 8.000/100g Rp 200
salt 0.25 tsp - -
freshly cracked black pepper 0.25 tsp - -
olive oil 2 tbsp - -
chopped parsley 1 tbsp - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Budget Bytes

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa