Ubi Jalar Jepang Panggang Sempurna
Lihatlah resep cepat dan sederhana kami untuk ubi Jepang panggang yang sempurna, cocok untuk camilan atau persiapan makanan sehat yang memberi energi dan bergizi.
Foto: The Woks of LifeBahan-bahan
1 porsi
- 1 Japanese sweet potato ((scrubbed))
Langkah-langkah
Panaskan oven hingga 425 derajat F/220 derajat C. Dengan menggunakan garpu, buat lubang pada ubi untuk membuat lubang uap. Hanya diperlukan beberapa buah per sisinya, karena Anda tidak ingin terlalu banyak kelembapan yang keluar, yang sebenarnya dapat memperlambat waktu memasak.
Panggang selama 45-50 menit.
Jika sudah empuk seperti garpu, keluarkan dari oven dan sajikan. Anda juga bisa membiarkannya dingin, menyimpannya dalam wadah kedap udara, dan mengemilnya sepanjang minggu.
Estimasi Nutrisi
Makronutrien
Kalori176
Protein4g
Karbohidrat40g
Lemak1g
Sumber: The Woks of Life
Memuat komentar...