Cabai Merah Panggang dan Feta Frittata
Gunakan bahan sisa untuk membuat frittata, seperti Cabai Merah Panggang dan Feta Frittata. Cocok untuk sarapan, makan siang, atau bahkan makan malam!
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 1 Tbsp cooking oil ($0.04)
- 2 cloves garlic ($0.16)
- 3 -4 cups baby spinach ($1.25)
- 1/2 12 oz . toples paprika merah panggang ($1,25)
- 2 oz . feta ($1.12)
- Garam dan merica secukupnya ($0,05)
- 1 pinch crushed red pepper (optional) ($0.05)
- 6 large eggs ($1.62)
- 1/4 cup whole milk or cream ($0.16)
Langkah-langkah
-
Panaskan oven hingga 350ºF. Cincang bawang putih dan tambahkan ke dalam wajan tahan oven berukuran 10 inci, bersama dengan minyak goreng. Tumis dengan api sedang selama 1-2 menit, atau sampai bawang putih lembut dan harum. Isi wajan dengan bayam segar (sekitar 3-4 cangkir) dan terus tumis hingga layu (1-2 menit).
-
Keluarkan paprika dari stoples dan potong tipis-tipis. Tambahkan irisan paprika ke dalam wajan dan tumis selama 1-2 menit lagi. Bumbui sayuran dengan garam, merica, dan sejumput cabai merah jika diinginkan. Angkat dari api dan hancurkan feta di atasnya.
-
Kocok telur dan susu, tambahkan sedikit garam dan merica. Tuangkan telur di atas sayuran dalam wajan, lalu pindahkan wajan ke dalam oven yang sudah dipanaskan sepenuhnya.
-
Panggang frittata selama 20-25 menit, atau sampai bagian tengahnya mengembang dan bagian atasnya berwarna cokelat keemasan. Jika ingin lebih kecoklatan, letakkan frittata di bawah pemanggang selama 1-2 menit. Ini akan membuat bagian atasnya cepat kecoklatan tanpa membuat telur di dalamnya terlalu matang. Potong menjadi 6-8 bagian dan sajikan (1-2 potong per orang tergantung ukuran dan selera).
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
📋 Rincian Harga Bahan (11% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| cooking oil | 1 tbsp | - | - |
| garlic | 2 cloves | - | - |
| -4 cups baby spinach | 3 | - | - |
| . toples paprika merah panggang | 0.5 oz | Rp 40.000/kg | Rp 2.000 |
| . feta | 2 oz | - | - |
| Garam dan merica secukupnya | - | - | - |
| pinch crushed red pepper | 1 | - | - |
| eggs | 6 large | - | - |
| whole milk or cream | 0.25 cup | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda


















Memuat komentar...