Kembang Kol Panggang Parmesan Berasap

Kembang Kol Panggang Parmesan Berasap adalah lauk atau camilan yang mudah, berasap, dan gurih untuk dicelupkan ke dalam saus favorit Anda.

⏱️ 60 menit 🔪 Persiapan: 15 menit 🔥 Masak: 45 menit 📊 Sedang 👁️ 1 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Kembang Kol Panggang Parmesan Berasap Foto: Budget Bytes

Bahan-bahan

4 porsi
  • 1 Tbsp smoked paprika ($0.30)
  • 1/2 tsp dried oregano ($0.05)
  • 1/4 tsp garlic powder ($0.02)
  • 1/4 tsp salt ($0.02)
  • Freshly cracked pepper ($0.05)
  • 1/4 cup grated Parmesan ($0.36)
  • 1 1/2 Tbsp olive oil ($0.12)
  • 1 head cauliflower ($2.49)

Langkah-langkah

  1. Panaskan oven hingga 400ºF. Siapkan loyang dengan melapisinya dengan kertas timah dan semprotkan sedikit dengan semprotan anti lengket.

  2. Dalam mangkuk kecil, campurkan paprika asap, oregano, bubuk bawang putih, garam, lada segar (10-15 engkol gilingan merica), dan parutan Parmesan.

  3. Buang daun kembang kol, lalu potong kecil-kecil. Tempatkan kuntum dalam mangkuk besar dan gerimis dengan minyak zaitun. Aduk kuntum hingga terlumuri minyak secara merata. Tambahkan sekitar 3/4 campuran bumbu parmesan ke dalam mangkuk dan aduk kuntum hingga terlapisi kembali.

  4. Sebarkan kuntum di atas permukaan loyang, pastikan semuanya berada dalam satu lapisan. Tambahkan sisa parmesan dan bumbu di dasar mangkuk ke atas kuntum, lalu taburkan sisa campuran bumbu parmesan yang belum terpakai di atasnya.

  5. Panggang kembang kol dalam oven yang sudah dipanaskan sepenuhnya selama 40-45 menit, atau sampai pinggirannya berwarna kecoklatan dan kembang kol empuk. Parmesan akan sedikit meleleh dan menjadi renyah. Sajikan panas keluar dari oven.

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori1075% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 700
Per Porsi Rp 175/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 1.400 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (25% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
smoked paprika 1 tbsp Rp 40.000/kg Rp 600
dried oregano 0.5 tsp - -
garlic powder 0.25 tsp Rp 8.000/100g Rp 100
salt 0.25 tsp - -
Freshly cracked pepper - - -
grated Parmesan 0.25 cup - -
olive oil 0.5 tbsp - -
cauliflower 1 head - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Budget Bytes

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa