Sayuran Akar Panggang yang Lembut
Anda belum bisa menikmati sayuran lezat sampai Anda mencoba sayuran akar panggang ini! Rasanya begitu banyak, dan teksturnya sangat empuk sehingga Anda pasti ingin memakannya setiap kali makan!
Foto: The Recipe Critic
Bahan-bahan
- 4 large wortel utuh
- 2 large parsnip
- 1 large beet ((or 4 small))
- 2 medium ubi
- 3 tbsp olive oil
- 1 tablespoon bumbu Italia kering
- 1 teaspoon garam halal
- 1/2 teaspoon cracked black pepper
Langkah-langkah
-
Panaskan oven hingga 400° Fahrenheit dan semprotkan loyang dengan semprotan masak anti lengket.
-
Dengan menggunakan pengupas sayuran, kupas wortel, parsnip, bit, dan ubi.
-
Buang ujung sayuran jika perlu, dan potong menjadi potongan berukuran 1 1/2 inci. Pastikan untuk memotong semua sayuran dengan ukuran yang sama, agar matangnya merata.
-
Tambahkan potongan wortel, ubi, dan ubi ke dalam mangkuk besar. Tempatkan bit secara terpisah di mangkuk lain. Saya suka memisahkan bit agar jus bit tidak mewarnai semua sayuran lainnya.
-
Tempatkan 2 sendok makan minyak zaitun dalam mangkuk besar dengan sebagian besar sayuran dan sisa 1 sendok makan minyak zaitun dengan bit. Aduk untuk mengaduk dan melapisi sayuran secara merata.
-
Taburkan bumbu Italia, garam, dan merica secara merata di atas sayuran. Aduk untuk melapisi sekali lagi.
-
Tuang semangkuk besar sayuran ke dalam wajan yang sudah disiapkan. Kemudian, masukkan potongan bit ke dalam wajan dengan hati-hati, hati-hati jangan sampai mengubah warna sayuran lainnya. Tidak apa-apa jika Anda melakukannya. Saya lebih suka mereka tidak melakukannya karena alasan presentasi.
-
Masukkan sayuran ke dalam oven dan panggang selama 25-30 menit atau sampai sayuran empuk.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
📋 Rincian Harga Bahan (38% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| wortel utuh | 4 large | Rp 15.000/kg | Rp 6.000 |
| parsnip | 2 large | - | - |
| beet | 1 large | - | - |
| ubi | 2 medium | Rp 8.000/kg | Rp 1.600 |
| olive oil | 3 tbsp | - | - |
| bumbu Italia kering | 1 tablespoon | - | - |
| garam halal | 1 teaspoon | Rp 5.000/250g | Rp 100 |
| cracked black pepper | 0.5 teaspoon | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda


















Memuat komentar...