Anabolic Banana Bread Pudding |High Protein, Low Calorie, Sugar Free
Resep ini saya buat karena kebetulan lagi banyak punya roti yang gagal. Kemaren mau coba bikin donat tapi rotinya bantat dan kurang mengembang. Padahal rasanya sudah enak. Supaya tidak buang-buang bahan karena whey protein nya sayang, saya coba jadikan resep ini deh yaitu pudding roti. Pudding roti ini saya dapat inspirasi dari menu yang disajikan di restoran2 buffet. Biasanya pasti ada kalau breakfast di hotel. Biasanya disiram saus vla dan disajikan hangat. Anak-anak biasanya suka. Pastinya yang di restoran mengandung banyak mentega dan tidak sehat meskipun enak. Jadi mumpung lagi punya roti sisa, saya bikin deh kue yang satu ini. Namun biar berasa lebih seru, saya kali ini tambahkan pisang. Jadinya puddingnya rasa banana cinammon. Aroma nya semakin harum dan rasa semakin seru. Tentunya, kalori tetap terkontrol dan tinggi protein ya. 1 loyang bisa jadi 4 slice yang masing-masing nya hanya 124 kalori dan mengandung 12 gram protein. Sangat oke banget buat camilan diet yang manis. Bisa untuk sarapan atau hidangan penutup. Disajikan hangat bersama selai anabolic akan jadi comfort snack buat yang lagi diet. #Healthyfood #Dietsehat #CookpadCommunity_ID #CookpadIndonesia #LowSugar #MenuDiet #CeritanyaLagiDiet

Bahan-bahan
Langkah-langkah
-
1 resep ini jadi 3 loyang panjang 20cm ya. 1 loyang bisa jadi 4 potong yang ukuran nya cukup besar. Makan 2 juga masih aman untuk diet.

-
Pertama potong-potong dadu roti yang gagal. Lalu campurkan semua bahan campuran cair.

-
Blender dengan hand blender sampai tercampur rata semua. Lalu masukkan roti yang sudah dipotong-potong dan blender lagi.

-
Lakukan sampai roti halus ya. Lalu bagi menjadi 3 loyang.

-
Taburkan topping bila mau dan panggang di oven pada suhu 180°C selama 1 jam 10 menit.

-
Setelah matang tunggu dingin dan potong-potong. Setiap loyang saya dapat 4 slice.

💰 Estimasi Harga
Rp 82.893
Rp 6.908/porsi
~Rp 165.786 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (45% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Subtotal |
|---|---|---|
| roti donat gagal atau roti anabolic bisa juga | 8 buah | Rp 45.000 |
| air | 550 gram | Rp 22.000 |
| putih telur | 360 gram | Rp 10.080 |
| pisang matang | 200 gram | Rp 3.000 |
| whey protein rasa plain | 45 gram | Rp 2.813 |
| casein Vanilla | 45 gram | - |
| Erythritol | 80 gram | - |
| cinammon | 2 sdt | - |
| Secukupnya almond | - | - |
| Secukupnya choco chips | - | - |
| Secukupnya nya pumpkin seeda | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Asisten Resep
Tanyakan apa saja tentang resep ini






Komentar
Memuat komentar...