Smoothie Susu Emas
Smoothie susu emas yang lembut dan manis ini akan mencerahkan pagi Anda! Tekstur halusnya berasal dari mangga, yogurt Yunani, dan pisang. Itu dibumbui dengan sempurna dan penuh dengan manfaat sehat.
Foto: The Recipe Critic
Bahan-bahan
2 porsi
- 1 cup milk, (any variety)
- ½ cup Yoghurt Yunani
- 1 cup mango chunks, (frozen)
- ⅓ pisang
- 1 tablespoon pasta jahe
- 1 teaspoon kunyit
- ½ teaspoon kayu manis
- ¼ teaspoon black pepper, (finely ground)
Langkah-langkah
-
Tambahkan 1 cangkir susu, ½ cangkir yogurt Yunani, 1 cangkir potongan mangga, ⅓ pisang, 1 sendok makan pasta jahe, 1 sendok teh kunyit, ½ sendok teh kayu manis, dan ¼ sendok teh lada hitam, ke dalam blender. Blender hingga smoothie menjadi lembut dan halus.
-
Jika Anda ingin smoothie yang lebih kental, tambahkan lebih banyak yogurt Yunani dan potongan mangga, atau gunakan pisang beku.
-
Tuang ke dalam dua gelas dan nikmatilah!
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
Kalori1819% AKG
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 1.450
Per Porsi
Rp 725/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 2.900 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (50% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| milk | 1 cup | - | - |
| Yoghurt Yunani | 0.5 cup | - | - |
| mango chunks | 1 cup | - | - |
| pisang | 0.333 | Rp 15.000/sisir | Rp 500 |
| pasta jahe | 1 tablespoon | Rp 30.000/kg | Rp 450 |
| kunyit | 1 teaspoon | Rp 25.000/kg | Rp 125 |
| kayu manis | 0.5 teaspoon | Rp 15.000/100g | Rp 375 |
| black pepper | 0.25 teaspoon | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Sumber: The Recipe Critic
Memuat komentar...