Mangkuk Udang dan Sayur Panggang

Udang panggang, jagung, paprika, dan zucchini dengan topping alpukat segar dan air jeruk nipis – salad ringan mudah yang ingin Anda buat sepanjang musim panas.

⏱️ 20 menit 🔪 Persiapan: 10 menit 🔥 Masak: 10 menit 📊 Mudah 👁️ 1 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Mangkuk Udang dan Sayur Panggang Foto: Skinnytaste

Bahan-bahan

4 porsi
  • 32 large udang kupas dan buang bijinya (12 ons)
  • 2 teaspoons olive oil
  • 1 teaspoon bubuk bawang
  • 1 teaspoon bubuk bawang putih
  • ½ teaspoon paprika asap
  • 1 teaspoon gula merah
  • 1 teaspoon kosher salt (divided)
  • Freshly ground black pepper (to taste)
  • Pinch cayenne pepper (or more, to taste)
  • Olive oil spray
  • 1 7 oz zucchini, quartered lengthwise
  • 1 medium paprika merah (belah dua, buang biji dan selaputnya)
  • 4 small corn cobs (husks removed)
  • 4 ounces Hass avocado (1 small, diced)
  • Juice from ½ a lime

Langkah-langkah

  1. Tepuk-tepuk udang hingga kering dengan lembut menggunakan tisu dan masukkan ke dalam mangkuk sedang. Tambahkan minyak zaitun dan aduk hingga merata. Tambahkan bubuk bawang merah, bawang putih bubuk, paprika asap, gula merah, ½ sendok teh garam, merica dan cabai rawit. Aduk lagi dan tusuk udang dengan hati-hati ke tusuk sate kayu atau logam yang sudah direndam sebelumnya. Menyisihkan.

  2. Semprotkan sedikit paprika, zucchini, dan jagung dengan semprotan minyak zaitun dan gunakan tangan Anda untuk melapisinya secara merata. Bumbui dengan 1/4 sdt garam dan merica.

  3. Dengan api sedang-besar, panggang tongkol jagung, potongan paprika, dan zucchini selama 4 menit. Dengan menggunakan penjepit logam panjang, balikkan tongkol jagung, paprika, dan zucchini dengan hati-hati, lalu letakkan udang di atas panggangan. Masak lagi selama 4 menit, balikkan udang setelah 2 menit. Keluarkan semuanya dari panggangan secara bersamaan.

  4. Letakkan tongkol jagung di atas talenan dan potong biji dari tongkolnya dengan hati-hati. Potong dadu paprika dan zucchini. Tempatkan kernel dalam mangkuk sedang bersama paprika, zucchini, alpukat, dan air jeruk nipis. Tambahkan ¼ sendok teh garam dan merica, sesuai selera. Aduk hingga merata. Bagi udang dan salad di antara 4 piring dan sajikan.

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori24712% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 324.575
Per Porsi Rp 81.144/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 649.150 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (40% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
udang kupas dan buang bijinya 32 large Rp 100.000/kg Rp 320.000
olive oil 2 teaspoons - -
bubuk bawang 1 teaspoon Rp 35.000/kg Rp 175
bubuk bawang putih 1 teaspoon Rp 40.000/kg Rp 200
paprika asap 0.5 teaspoon Rp 40.000/kg Rp 100
gula merah 1 teaspoon Rp 20.000/kg Rp 100
kosher salt 1 teaspoon - -
Freshly ground black pepper - - -
Pinch cayenne pepper - - -
Olive oil spray - - -
zucchini 1 oz - -
paprika merah 1 medium Rp 40.000/kg Rp 4.000
corn cobs 4 small - -
Hass avocado 4 ounces - -
Juice from ½ a lime - - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Skinnytaste

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa