Pepes Tahu Tuna

Dalam masa penyembuhan dr sakit diabetesnya, mama butuh banyak asupan protein. Pepes salah satu makanan yg sering di request untuk menu makanannya, cek resepnya yahhh 👇😊 #GAS2025 #LaukPauk #CookpadCommunity_Depok

📊 Sedang 🍽 6 porsi 👁 0
Pepes Tahu Tuna

Bahan-bahan

6 porsi

Langkah-langkah

  1. Haluskan semua bumbu hingga lembut. Hancurkan tahu dgn garpu, potong kecil" ikan tuna sesuai selera.
    Langkah 1
  2. Campur tahu, tuna, bumbu halus, tomat dan daun bawang dalam wadah sampai merata.
    Langkah 2
  3. Siapkan daun pisang, ambil adonan & beri bumbu pelengkap, bungkus di kedua ujungnya dgn tusuk gigi/ bisa langsung dilipat seperti lontong. Taruh dikukusan yg sdh dipanaskan sebelumnya.
    Langkah 3
  4. Kukus selama 20 menit hingga matang. Angkat, dan siap di sajikan selagi hangat.
    Langkah 4

💰 Estimasi Harga

Total Bahan
Rp 62.611
Per Porsi
Rp 10.435/porsi
🏠 Lebih Hemat
~Rp 125.222 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (82% bahan terdeteksi)
BahanJumlahSubtotal
tahu kuning 7 buah Rp 21.000
ikan tuna 150 g Rp 9.000
telur ayam 1 butir Rp 1.680
tomat merah 2 buah Rp 3.600
daun bawang 2 batang Rp 2.000
Bumbu dihaluskan - -
bawang merah 7 siung Rp 1.225
bawang putih 5 siung Rp 1.000
kemiri 3 butir Rp 5.400
ruas kunyit 1 Rp 2.500
kaldu bubuk 0.5 sdt Rp 156
garam 0.5 sdt Rp 50
Bumbu tambahan - -
daun salam 6 lembar Rp 3.000
sereh 3 batang -
daun jeruk 12 lembar Rp 6.000
ruas jari lengkuas 3 Rp 6.000

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Asisten Resep

Tanyakan apa saja tentang resep ini

Halo! Saya bisa menjawab pertanyaan tentang resep ini. Tanya apa saja!

Beri Rating

Komentar

Memuat komentar...

🏥 Info Kesehatan

Informasi kesehatan terkait resep ini:

Diet untuk Penderita Diabetes Kebutuhan Protein Harian Kalkulator Kesehatan

Powered by DokterDewa.com — Direktori Kesehatan Indonesia

Bahan Serupa

🍳

Pepes Tahu Tuna

Bahan-bahan:
  • 7 buah tahu kuning
  • 150 g ikan tuna
  • 1 butir telur ayam
  • 2 buah tomat merah
  • 2 batang daun bawang
  • Bumbu dihaluskan:
  • 7 siung bawang merah
  • 5 siung bawang putih
  • 3 butir kemiri
  • 1 ruas kunyit
  • 1/2 sdt kaldu bubuk
  • 1/2 sdt garam
  • Bumbu tambahan:
  • 6 lembar daun salam
  • 3 batang sereh, potong jadi 2 bagian
  • 12 lembar daun jeruk
  • 3 ruas jari lengkuas, potong jadi 2 bagian

🤖 Asisten Resep

Ada yang bisa saya bantu tentang resep ini?