Labu Spaghetti Panggang
Ada cara yang sulit dan cara yang mudah untuk memanggang spaghetti squash. Inilah cara termudah untuk mendapatkan untaian labu panggang mentega di meja Anda dengan cepat.
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 1 spaghetti squash, (approx. 1.3 lbs) ($1.05)
- 1 Tbsp olive oil ($0.15)
- 1/2 tsp salt ($0.01)
- 2 Tbsp salted butter ($0.30)
Langkah-langkah
-
Tempatkan rak di tengah oven Anda dan panaskan terlebih dahulu hingga 400°F. Lapisi loyang dengan perkamen. Tempatkan handuk piring di talenan Anda untuk menstabilkan labu, lalu potong 1/4 inci dari kedua ujungnya.
-
Letakkan potongan bagian bawah labu di atas talenan dengan sisi batang menghadap ke atas. Potong bagian tengah labu, dari atas ke bawah.
-
Gunakan sendok sup untuk mengikis semua biji di dalam rongga labu. Jika mau, simpan untuk dipanggang.
-
Oleskan minyak zaitun pada kedua bagian labu dan taburkan garam di atasnya.
-
Tempatkan bagian yang sudah dipotong menghadap ke bawah di atas loyang. Panggang labu Anda selama 30 hingga 45 menit atau sampai garpu mudah menembus kulit.*
-
Biarkan labu mendingin hingga nyaman untuk dipegang. Gunakan garpu untuk mengikis bagian labu dalam satu arah, sehingga menghasilkan untaian seperti spageti.
-
Hiasi dengan mentega dan sajikan.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori


















Memuat komentar...