Enchilada Kacang Hitam dan Alpukat

Enchilada Kacang Hitam dan Alpukat vegan yang lezat ini diisi dengan bahan-bahan segar dan disiram dengan saus buatan sendiri untuk menambah rasa di setiap gigitan. 

⏱️ 50 menit 🔪 Persiapan: 20 menit 🔥 Masak: 30 menit 📊 Sedang 👁️ 3 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Enchilada Kacang Hitam dan Alpukat Foto: Budget Bytes

Bahan-bahan

5 porsi
  • 2 Tbsp cooking oil (*, $0.10)
  • 2 Tbsp all-purpose flour ($0.02)
  • 2 Tbsp chili powder (**, $0.60)
  • 2 cups water ($0.00)
  • 3 oz . tomato paste (1/2 of a 6oz can, $0.23)
  • 1/2 tsp ground cumin ($0.05)
  • 1/2 tsp garlic powder ($0.05)
  • 1/4 tsp cayenne pepper ($0.02)
  • 2 tsp unsweetened cocoa powder ($0.03)
  • 1 tsp salt ($0.05)
  • 1 15 oz . can black beans ($0.59)
  • 1 avocado ($1.50)
  • 1 tomato ($0.86)
  • 2 g reen onions ($0.13)
  • 1 cup frozen corn kernels ($0.33)
  • 1 handful fresh cilantro ($0.13)
  • 1/4 tsp garlic powder ($0.03)
  • 1/2 tsp salt ($0.02)
  • 10 8 -inch tortillas (*** $2.49)

Langkah-langkah

  1. Pertama siapkan saus enchilada. Dalam panci saus sedang, campurkan minyak goreng, tepung, dan bubuk cabai. Panaskan campuran di atas api sedang hingga mulai menggelembung. Kocok dan masak pasta yang menggelegak selama 1-2 menit. Tuangkan air secara perlahan sambil diaduk. Tambahkan pasta tomat, jintan, bubuk bawang putih, cabai rawit, coklat bubuk, dan garam. Aduk hingga rata dan terus panaskan dengan api sedang. Biarkan saus mendidih perlahan hingga saus akan mengental. Setelah mengental, matikan api dan sisihkan sausnya.

  2. Panaskan oven hingga 350ºF. Tiriskan dan bilas kaleng kacang, lalu masukkan ke dalam mangkuk besar. Potong dadu alpukat, potong dadu tomat, iris daun bawang, dan cabut segenggam daun ketumbar dari batangnya. Tambahkan semuanya ke dalam mangkuk, bersama dengan biji jagung beku. Aduk semuanya menjadi satu. Bumbui dengan sedikit garam dan bawang putih bubuk.

  3. Lapisi piring casserole dengan semprotan anti lengket. Isi setiap tortilla dengan sekitar 1/3 cangkir isian dan gulung rapat. Tempatkan tortilla yang sudah diisi ke dalam piring casserole, sisi jahitannya menghadap ke bawah. Setelah semua enchilada yang sudah diisi ada di dalam piring, tuangkan saus enchilada di atasnya.

  4. Panggang enchilada dalam oven yang sudah dipanaskan selama 25-30 menit, atau sampai matang dan sausnya bergelembung di sepanjang tepinya. Taburi dengan sisa daun ketumbar dan nikmatilah!

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori42221% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 9.675
Per Porsi Rp 1.935/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 19.350 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (42% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
cooking oil 2 tbsp - -
all-purpose flour 2 tbsp - -
chili powder 2 tbsp Rp 8.000/100g Rp 2.400
water 2 cups - -
. tomato paste 3 oz Rp 12.000/kg Rp 3.600
ground cumin 0.5 tsp Rp 70.000/kg Rp 175
garlic powder 0.5 tsp Rp 8.000/100g Rp 200
cayenne pepper 0.25 tsp - -
unsweetened cocoa powder 2 tsp Rp 8.000/100g Rp 800
salt 1 tsp - -
. can black beans 1 oz Rp 12.000/kg Rp 1.200
avocado 1 - -
tomato 1 Rp 12.000/kg Rp 1.200
reen onions 2 g - -
frozen corn kernels 1 cup - -
handful fresh cilantro 1 - -
garlic powder 0.25 tsp Rp 8.000/100g Rp 100
salt 0.5 tsp - -
-inch tortillas 10 - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Budget Bytes

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa