Tumis Ayam dan Tauge

Tauge Ayam dan Tauge adalah hidangan tumis klasik Tiongkok dan merupakan tumisan yang menyegarkan dan mudah dibuat dengan dada ayam dan tauge yang renyah.

⏱️ 35 menit 🔪 Persiapan: 30 menit 🔥 Masak: 5 menit 📊 Sedang ⭐ 4.8 (32) 👁️ 1 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Tumis Ayam dan Tauge Foto: The Woks of Life — Bill

Bahan-bahan

4 porsi
  • 8 ounces paha ayam ((atau dada ayam, potong tipis-tipis, 225g))
  • 1 tablespoon air
  • 1 teaspoon minyak sayur
  • ½ teaspoon kecap
  • 1 teaspoon kanji dr tepung jagung
  • 1 pound fresh mung bean sprouts
  • 4 daun bawang ((potong setengah memanjang, lalu menjadi potongan berukuran 2 inci, pisahkan bagian putih dan hijaunya))
  • 2 cloves garlic ((minced))
  • 5 shiitake mushrooms ((fresh or dried/reconstituted, sliced))
  • 3 tablespoons vegetable oil ((divided))
  • 2 teaspoons Anggur Shaoxing
  • 2 teaspoons saus tiram
  • ¾ teaspoon garam
  • ¼ teaspoon sesame oil
  • 1/8 teaspoon ground white pepper
  • ¼ teaspoon MSG ((definitely optional, really gives that extra restaurant flavor))
  • 1 teaspoon cornstarch ((dissolved in 2 teaspoons water))

Langkah-langkah

  1. Untuk ayam, campurkan 1 sendok makan air dengan potongan ayam hingga air terserap seluruhnya oleh daging. Tambahkan minyak, kecap asin, dan tepung maizena, lalu aduk hingga tercampur rata. Sisihkan selama 20 menit.

  2. Selanjutnya, cuci tauge dalam mangkuk besar berisi air dingin, biarkan tauge di dalam air selama dua hingga tiga menit agar terhidrasi kembali. Langkah ini tidak hanya mencuci kecambah tetapi juga memungkinkan kecambah menyerap sebagian air dingin untuk mendapatkan kembali kesegaran dan kerenyahannya. Pindahkan ke dalam saringan, letakkan di atas mangkuk atau wastafel agar kelebihan air mengalir sepenuhnya. Bagian akar tauge bisa jadi agak berserabut dan tidak enak, dan beberapa orang memang mencubitnya--tetapi perlu diingat bahwa ini membutuhkan banyak usaha, jadi kami biasanya puas dengan membilasnya beberapa kali dengan air dingin.

  3. Terakhir siapkan bahan lainnya yaitu daun bawang, bawang putih, dan jamur. Memasak masakan ini dengan cepat sangatlah penting, agar tauge Anda tidak menjadi bubur. Jika Anda tidak pandai menambahkan bumbu, minyak, dan saus dalam jumlah cepat, sebaiknya Anda menyiapkan dan mengukur semua bahan tersebut terlebih dahulu, selain bahan-bahan segar.

  4. Panaskan wajan dengan api besar hingga mulai berasap, dan oleskan 2 sendok makan minyak di sekeliling wajan. Tambahkan ayam, dan gunakan spatula untuk menyebarkan daging secara merata ke seluruh wajan. Bakar selama 20 detik lagi (tanpa mencampurkan ayam), tumis lagi selama 20 detik, dan pindahkan ayam ke dalam mangkuk.

  5. Tambahkan satu sendok makan minyak lagi ke dalam wajan, bersama dengan jamur dan bagian putih daun bawang. Tumis selama 10 detik, dan tambahkan bawang putih. Anda harus menyiapkan wajan dengan suhu tertinggi yang bisa Anda kumpulkan saat ini!

  6. Selanjutnya, tambahkan tauge dan tumis semuanya. Sebarkan anggur Shaoxing di sekeliling wajan, dan aduk semuanya dengan cepat. Lalu tambahkan saus tiram, garam, minyak wijen, lada putih, dan MSG, jika menggunakan.

  7. Tambahkan ayam kembali ke wajan, bersama dengan cairan apa pun di mangkuk, dan daun bawang bagian hijau. Sekali lagi, pembakar harus berada pada suhu maksimum pada saat ini! Trik cepat yang Kaitlin pelajari saat memasak di atas kompor sempit saat kuliah adalah dengan memegang wajan di antara dua kompor gas dengan api maksimal, untuk mendapatkan panas sebanyak mungkin!

  8. Tumis lagi selama 10 detik sampai semuanya tercampur rata, pastikan untuk menyebarkan campuran di sekitar sisi wajan agar wajan itu terbakar dan memberi rasa. Akan ada sedikit cairan di dalam wajan dan jika sudah menggelembung, masukkan campuran tepung maizena dan air.

  9. Tumis selama 15 detik atau lebih, hingga tauge mulai berubah warna menjadi transparan. Melayani!

Estimasi Nutrisi (per porsi)

281 kkal
Protein 14g (30%)
Karbohidrat 11g (24%)
Lemak 21g (46%)

Makronutrien

Kalori28114% AKG
Protein14g28% AKG
Karbohidrat11g4% AKG
Lemak21g32% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 78.411
Per Porsi Rp 19.603/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 156.822 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (47% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
paha ayam 8 ounces Rp 38.000/kg Rp 30.400
air 1 tablespoon Rp 10.000/250ml Rp 600
minyak sayur 1 teaspoon Rp 18.000/liter Rp 98
kecap 0.5 teaspoon Rp 12.000/600ml Rp 45
kanji dr tepung jagung 1 teaspoon Rp 10.000/kg Rp 50
fresh mung bean sprouts 1 pound - -
daun bawang 4 Rp 5.000/ikat Rp 40.000
garlic 2 cloves - -
shiitake mushrooms 5 - -
vegetable oil 3 tablespoons - -
Anggur Shaoxing 2 teaspoons - -
saus tiram 2 teaspoons Rp 15.000/350ml Rp 7.143
garam 0.75 teaspoon Rp 5.000/250g Rp 75
sesame oil 0.25 teaspoon - -
ground white pepper 0.125 teaspoon - -
MSG 0.25 teaspoon - -
cornstarch 1 teaspoon - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: The Woks of Life oleh Bill

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa