Mangkuk Smoothie Selai Kacang
Mangkuk Smoothie Selai Kacang adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan protein Anda untuk hari itu! Rasanya seperti Anda sedang makan es krim yang lezat, hanya saja itu jauh lebih enak untuk Anda!
Foto: The Recipe Critic
Bahan-bahan
2 porsi
- 3 large pisang beku
- ⅓ cup selai kacang
- 1 tablespoon Sayang
- ¼ cup Yoghurt Yunani
- ½ -1 cup milk
- granola coklat
- irisan pisang
- chia seeds
- selai kacang
- Sayang
- irisan almond
- serpihan kelapa
Langkah-langkah
-
Dalam blender berkekuatan tinggi, tambahkan 3 buah pisang beku berukuran besar, ⅓ cangkir selai kacang, 1 sendok makan madu, ¼ cangkir yogurt Yunani, dan ½-1 cangkir susu. Blender hingga halus, tambahkan lebih banyak susu sesuai kebutuhan.
-
Tuang smoothie ke dalam dua mangkuk dan taburi dengan topping yang diinginkan. Kami menyukai granola coklat, biji chia, selai kacang, madu, irisan almond, dan serpihan kelapa!
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
Kalori55928% AKG
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 5.447
Per Porsi
Rp 2.724/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 10.894 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (17% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| pisang beku | 3 large | Rp 15.000/sisir | Rp 4.500 |
| selai kacang | 0.333 cup | Rp 12.000/kg | Rp 947 |
| Sayang | 1 tablespoon | - | - |
| Yoghurt Yunani | 0.25 cup | - | - |
| -1 cup milk | 0.5 | - | - |
| granola coklat | - | - | - |
| irisan pisang | - | - | - |
| chia seeds | - | - | - |
| selai kacang | - | - | - |
| Sayang | - | - | - |
| irisan almond | - | - | - |
| serpihan kelapa | - | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Sumber: The Recipe Critic
Memuat komentar...