Mangkuk Tempe Manis dan Pedas

Mangkuk Tempe Manis dan Pedas adalah persiapan hidangan vegetarian yang sempurna, dengan perpaduan warna, tekstur, dan rasa yang berani. 

⏱️ 30 menit 🔪 Persiapan: 15 menit 🔥 Masak: 15 menit 📊 Sedang 👁️ 2 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Mangkuk Tempe Manis dan Pedas Foto: Budget Bytes

Bahan-bahan

4 porsi
  • 8 oz . tempeh ($3.19)
  • 1/2 cup water ($0.00)
  • 1/2 tsp garlic powder ($0.05)
  • 1/2 tsp smoked paprika ($0.05)
  • 1/2 tsp cayenne pepper ($0.05)
  • 1/2 tsp salt ($0.02)
  • 2 Tbsp brown sugar ($0.08)
  • 1 Tbsp olive oil ($0.16)
  • 1 cup cornmeal ($0.24)
  • 3 cups water ($0.00)
  • 1/2 tsp salt ($0.02)
  • 2 Tbsp butter ($0.12)
  • 1 15 oz . can black beans, rinsed ($0.49)
  • 2 oz . shredded cheddar ($0.44)
  • 1 avocado, sliced ($0.49)
  • 2 g reen onions, sliced ($0.20)
  • 4 Tbsp saus peternakan ($0,31)

Langkah-langkah

  1. Potong balok tempe menjadi 32 segitiga tipis. Untuk balok yang saya gunakan, saya potong dulu menjadi 8 kotak yang berukuran sama, lalu potong setiap kotak menjadi dua segitiga, lalu potong tebal masing-masing segitiga menjadi dua agar potongannya lebih tipis. Tambahkan segitiga tempe ke dalam wajan anti lengket yang besar.

  2. Buat bumbu marinasi manis pedas dengan mencampurkan air, bawang putih bubuk, paprika asap, cabai rawit, garam, gula merah, dan minyak zaitun. Tuangkan campuran ini di atas tempe di wajan. Nyalakan wajan dengan api sedang dan masak tempe sambil diaduk sesekali hingga cairannya menguap dan tempe mulai berwarna kecokelatan (sekitar 10 menit). Angkat tempe dari api.

  3. Untuk membuat polenta, campurkan tepung jagung, garam, dan air ke dalam panci saus berukuran sedang. Letakkan panci di atas api sedang-besar dan didihkan sambil diaduk. Setelah mendidih, kecilkan api menjadi sedang-kecil dan terus masak dengan api kecil selama 2-3 menit lagi, atau hingga polenta mengental. Angkat polenta dari api dan masukkan mentega.

  4. Untuk membuat mangkuk, mulailah dengan 1 cangkir polenta, tambahkan 1/4 segitiga tempe manis dan pedas, 1/4 kacang hitam yang sudah dibilas, sejumput atau dua keju cheddar parut (sekitar 1/2 ons), 1/4 alpukat, taburan daun bawang, dan sedikit ranch. Sajikan segera, atau dinginkan dan panaskan kembali nanti.

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori66733% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 68.794
Per Porsi Rp 17.199/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 137.588 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (35% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
. tempeh 8 oz Rp 5.000/papan Rp 20.000
water 0.5 cup - -
garlic powder 0.5 tsp Rp 8.000/100g Rp 200
smoked paprika 0.5 tsp Rp 40.000/kg Rp 100
cayenne pepper 0.5 tsp - -
salt 0.5 tsp - -
brown sugar 2 tbsp - -
olive oil 1 tbsp - -
cornmeal 1 cup - -
water 3 cups - -
salt 0.5 tsp - -
butter 2 tbsp - -
. can black beans 1 oz Rp 12.000/kg Rp 1.200
. shredded cheddar 2 oz Rp 30.000/170g Rp 35.294
avocado 1 - -
reen onions 2 g - -
saus peternakan 4 tbsp Rp 20.000/papan Rp 12.000

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Budget Bytes

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa