Kotak Makan Siang Salad Tuna
Kotak Makan Siang Salad Tuna ini adalah ide makan siang yang mudah dibuat dengan banyak sayuran dan protein untuk membuat Anda kenyang.
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 2 12 oz . cans chunk light tuna in water ($3.98)
- 1 cup diced celery ($0.35)
- 1/4 cup chopped walnuts ($0.30)
- 2 g reen onions, sliced ($0.12)
- 1/2 cup mayonnaise ($0.40)
- 1 Tbsp lemon juice ($0.04)
- 1/4 tsp salt ($0.02)
- 1/4 tsp freshly cracked black pepper ($0.02)
- 4 ribs celery ($0.52)
- 12 mini sweet peppers ($1.22)
- 20 crackers ($0.74)
Langkah-langkah
-
Tiriskan tuna dengan baik. Potong dadu halus seledri dan iris daun bawang. Campurkan tuna, seledri, daun bawang, kenari, mayones, jus lemon, garam, dan merica dalam mangkuk. Aduk hingga semuanya tercampur rata.
-
Iris sisa seledri menjadi batangan. Potong setiap paprika mini menjadi dua dan keluarkan bijinya.
-
Bagilah salad tuna di antara empat wadah (masing-masing sekitar 1 cangkir). Tambahkan batang seledri, paprika mini, dan kerupuk ke setiap kotak berisi salad tuna. Untuk perlindungan ekstra, bungkus kerupuk dalam kantong sandwich atau kemas secara terpisah. Dinginkan kotak makan siang hingga empat hari.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
📋 Rincian Harga Bahan (9% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| . cans chunk light tuna in water | 2 oz | Rp 60.000/kg | Rp 12.000 |
| diced celery | 1 cup | - | - |
| chopped walnuts | 0.25 cup | - | - |
| reen onions | 2 g | - | - |
| mayonnaise | 0.5 cup | - | - |
| lemon juice | 1 tbsp | - | - |
| salt | 0.25 tsp | - | - |
| freshly cracked black pepper | 0.25 tsp | - | - |
| ribs celery | 4 | - | - |
| mini sweet peppers | 12 | - | - |
| crackers | 20 | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Memuat komentar...