Kocok Sarapan Tropis
Minuman shake ini memiliki berbagai macam rasa tropis – nanas segar, jus jeruk, pisang matang, dan beberapa serpihan kelapa sebagai pelengkap. Rasanya seperti musim panas dalam gelas!
Foto: The Recipe Critic
Bahan-bahan
- 1 large banana (peeled)
- 1/2 cup jus jeruk
- 1 container raspberry yogurt (6 ounce light raspberry yogurt, can sub another kind of yogurt)
- 1/2 tsp . truvia (or sub another sweetener)
- 1 tsp . vanilla extract
- 1 cup pineapple chunks (frozen)
- Optional: unsweetened coconut flakes
Langkah-langkah
-
Sebelum Anda berencana membuat smoothie, kupas pisang yang besar dan sangat matang. Potong pisang menjadi koin dan letakkan koin di atas nampan di dalam freezer. Setelah sekitar satu jam, pindahkan koin pisang ke dalam kantong yang dapat ditutup kembali hingga siap digunakan.
-
Dalam blender atau pengolah makanan besar, campurkan pisang, jus jeruk, yogurt, truvia, dan ekstrak vanila.
-
Denyut nadi selama sekitar 10-15 detik.
-
Tambahkan nanas beku. Blender hingga benar-benar halus dan tidak ada gumpalan yang tersisa.
-
Jika diinginkan, hiasi dengan serpihan kelapa tanpa pemanis
-
*Periksa postingan untuk ide substitusi!
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
📋 Rincian Harga Bahan (29% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| banana | 1 large | - | - |
| jus jeruk | 0.5 cup | Rp 5.000/ikat | Rp 29.625 |
| container raspberry yogurt | 1 | Rp 15.000/200g | Rp 7.500 |
| . truvia | 0.5 tsp | - | - |
| . vanilla extract | 1 tsp | - | - |
| pineapple chunks | 1 cup | - | - |
| Optional | - | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Memuat komentar...