Ayam Panggang dan Sayuran
Ayam panggang dan sayuran adalah makan malam musim dingin yang mudah dengan paha ayam yang berair, sayuran karamel, dan bumbu yang mengandung ramuan.
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 24 oz . baby potatoes* ($2.99)
- 2 large carrots ($0.31)
- 1 red onion ($0.80)
- 4 cloves garlic ($0.32)
- 1/4 cup olive oil ($0.48)
- 2 tsp dried basil** ($0.20)
- 1 tsp dried thyme ($0.10)
- 1 tsp dried rosemary ($0.10)
- 1/2 tsp garlic powder ($0.05)
- 1/4 tsp paprika ($0.02)
- 1 tsp salt ($0.05)
- 1/2 tsp freshly cracked black pepper ($0.03)
- 4 paha ayam dengan tulang dan kulit (sekitar 2 pon)*** ($5,49)
Langkah-langkah
-
Panaskan oven hingga 425ºF. Cuci dan potong kentang kecil menjadi dua (atau, jika menggunakan kentang yang lebih besar, potong menjadi potongan berukuran 1 inci). Cuci dan iris wortel menjadi potongan berukuran 1 inci. Kupas dan potong bawang merah menjadi irisan. Kupas siung bawang putih dan biarkan utuh.
-
Tambahkan minyak zaitun, basil, rosemary, thyme, bubuk bawang putih, paprika, garam, dan merica ke dalam mangkuk dan aduk hingga tercampur rata.
-
Tempatkan sayuran yang sudah disiapkan dalam mangkuk besar dan taburkan setengah bumbu di atasnya. Aduk sayuran sampai seluruhnya terlumuri minyak dan herba, lalu pindahkan ke piring casserole berukuran 9x13 inci atau lebih besar.
-
Tempatkan paha ayam ke dalam mangkuk yang sama dan tuangkan sisa minyak dan bumbu di atasnya. Aduk hingga ayam terlumuri seluruhnya, lalu masukkan ayam ke dalam sayuran di piring casserole, pastikan ayam tidak terlumuri sayuran.
-
Panggang ayam dan sayuran dalam oven bersuhu 425ºF selama 40 menit, lalu keluarkan wadah casserole dan aduk sayuran dengan hati-hati. Sendokkan sedikit cairan dari dasar piring ke atas ayam, lalu kembalikan piring ke dalam oven dan panggang lagi selama 20 menit atau sampai kulit ayam berwarna coklat keemasan dan renyah serta sayuran berwarna kecoklatan dan karamel. Sajikan panas.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
📋 Rincian Harga Bahan (23% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| . baby potatoes* | 24 oz | - | - |
| carrots | 2 large | - | - |
| red onion | 1 | - | - |
| garlic | 4 cloves | - | - |
| olive oil | 0.25 cup | - | - |
| dried basil** | 2 tsp | - | - |
| dried thyme | 1 tsp | - | - |
| dried rosemary | 1 tsp | - | - |
| garlic powder | 0.5 tsp | Rp 8.000/100g | Rp 200 |
| paprika | 0.25 tsp | Rp 40.000/kg | Rp 50 |
| salt | 1 tsp | - | - |
| freshly cracked black pepper | 0.5 tsp | - | - |
| paha ayam dengan tulang dan kulit | 4 | Rp 38.000/kg | Rp 15.200 |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda


















Memuat komentar...