Labu Acorn Panggang Isi Farro dan Sosis

Labu acorn isi sosis gurih sederhana ini mudah dibuat dan diisi dengan cita rasa Musim Gugur yang nikmat. Isiannya terbuat dari farro, sosis ayam, jamur, seledri, bawang bombay, dan sage – Anda pasti menyukainya!

⏱️ 70 menit 🔪 Persiapan: 10 menit 🔥 Masak: 60 menit 📊 Sedang 👁️ 3 dilihat
👨‍🍳 Mulai Masak
Labu Acorn Panggang Isi Farro dan Sosis Foto: Skinnytaste

Bahan-bahan

6 porsi
  • 3 acorn squash (potong dua, buang biji dan seratnya)
  • olive oil spray (I used my mister)
  • garam dan merica segar secukupnya
  • 1/2 cup farro mutiara mentah (bilas dan tiriskan)
  • 1 1/2 cups kaldu ayam yang dikurangi sodiumnya
  • 2 menghubungkan sosis ayam Italia manis mentah
  • 1/2 tbsp olive oil
  • 1/2 large white onion (chopped)
  • 2 celery stalks (chopped)
  • 4 oz irisan jamur segar
  • 2 sage leaves (chopped)
  • peterseli (untuk hiasan)

Langkah-langkah

  1. Preheat oven to 350°F.

  2. Basahi bagian potongan labu dengan minyak zaitun dan bumbui dengan garam dan merica. Tempatkan di loyang dan tambahkan 1/4 gelas air ke dasar loyang.

  3. Tutup dan panggang 50 menit. Buka tutupnya dan panggang lagi selama 10 menit. Keluarkan dari oven dan biarkan dingin sebelum disajikan.

  4. Sementara itu, masak farro dalam kaldu ayam sesuai petunjuk kemasan.

  5. Saat farro sedang dimasak, masak sosis ayam dalam wajan besar dengan api sedang, potong daging menjadi potongan-potongan kecil sambil dimasak hingga sosis matang dan berwarna kecokelatan. Sisihkan di atas piring.

  6. Tambahkan minyak zaitun ke dalam wajan dan tambahkan bawang bombay, tumis 1 menit, tambahkan seledri, garam dan merica sesuai selera; masak sampai seledri lunak, sekitar 8 hingga 10 menit.

  7. Tambahkan jamur dan sage ke dalam wajan, lebih banyak garam dan merica jika perlu dan masak sambil diaduk selama 5 menit, lalu masak dalam keadaan tertutup selama 2 menit, atau sampai jamur mengeluarkan sarinya dan matang. Kembalikan sosis yang sudah dingin dan farro yang sudah matang ke dalam panci tumis dan aduk rata.

  8. Bagi isian farro secara merata di antara acorn squash panggang, hiasi dengan peterseli dan sajikan.

Estimasi Nutrisi (per porsi)

Makronutrien

Kalori21311% AKG

*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori

💰 Estimasi Harga

Total Bahan Rp 51.750
Per Porsi Rp 8.625/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 103.500 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (25% bahan terdeteksi)
BahanJumlahHarga SatuanSubtotal
acorn squash 3 - -
olive oil spray - - -
garam dan merica segar secukupnya - - -
farro mutiara mentah 0.5 cup - -
kaldu ayam yang dikurangi sodiumnya 0.5 cups Rp 35.000/kg Rp 1.750
menghubungkan sosis ayam Italia manis mentah 2 Rp 50.000/kg Rp 10.000
olive oil 0.5 tbsp - -
white onion 0.5 large - -
celery stalks 2 - -
irisan jamur segar 4 oz Rp 20.000/200g Rp 40.000
sage leaves 2 - -
peterseli - - -

*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda

Sumber: Skinnytaste

🤖 Asisten Dapur AI

Tanya apa saja tentang resep ini, atau gunakan fitur AI di bawah.

💬 Komentar

Memuat komentar...

💡 Pertanyaan akan otomatis dijawab oleh AI

Resep Serupa

Orang Juga Mencari

Bahan Serupa