Resep Mangkuk Smoothie
Pelajari Cara Membuat Smoothie Bowl dengan cara yang benar dan tambahkan semua topping favorit Anda untuk membuat sarapan atau camilan yang murah, sehat, dan super mudah!
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 1 cup mixed berries, frozen ($2.08)
- 1 pisang matang, diiris dan dibekukan (sekitar 1 cangkir) ($0,26)
- ¼ cup almond milk* ($0.30)
- ½ Tbsp chia seeds ($0.07)
- ¼ cup granola ($0.48)
- ¼ cup berries ($0.52)
- 1 ½ Tbsp peanut butter, melted ($0.09)
Langkah-langkah
-
Tambahkan buah beri beku, pisang beku, dan susu almond ke dalam blender.
-
Haluskan, sering-seringlah berhenti untuk mengikis bagian dalam blender untuk memastikan bahan-bahan menempel pada pisau. Haluskan dan kikis blender sesering yang diperlukan hingga konsistensi sempurna tercapai.
-
Tuang smoothie (akan menjadi TEBAL) ke dalam mangkuk favorit Anda dan taburi dengan bahan favorit Anda. Saya memilih biji chia, granola, lebih banyak buah beri, dan sedikit selai kacang leleh. Nikmati segera!
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
📋 Rincian Harga Bahan (14% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| mixed berries | 1 cup | - | - |
| pisang matang | 1 | Rp 15.000/sisir | Rp 1.500 |
| almond milk* | 0.25 cup | - | - |
| chia seeds | 0.5 tbsp | - | - |
| granola | 0.25 cup | - | - |
| berries | 0.25 cup | - | - |
| peanut butter | 1.5 tbsp | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Memuat komentar...