Oatmeal Gurih
Oatmeal gurih adalah makanan lezat, mengenyangkan, dan murah yang dapat disesuaikan dengan bahan-bahan yang Anda miliki.
Foto: Budget Bytes
Bahan-bahan
- 1 clove garlic, minced ($0.08)
- 1/2 tsp grated fresh ginger ($0.08)
- 4 mushrooms ($0.75)
- 1 tsp butter ($0.06)
- 1 cup vegetable broth ($0.09)
- 1/2 cup old-fashioned rolled oats ($0.27)
- 1/2 cup spinach ($0.14)
- 1/2 tsp toasted sesame oil ($0.04)
Langkah-langkah
-
Cincang bawang putih, parut jahe, dan iris jamur.
-
Tambahkan mentega, bawang putih, dan jahe ke dalam panci kecil. Tumis dengan api sedang selama 1-2 menit.
-
Tambahkan jamur dan lanjutkan menumis beberapa menit lagi, atau sampai jamur sedikit layu.
-
Tambahkan kaldu sayuran ke dalam panci, besarkan api menjadi sedang-besar, dan didihkan.
-
Saat kaldu sudah mendidih, tambahkan oat gulung dan aduk hingga tercampur. Biarkan hingga mendidih kembali, lalu kecilkan api menjadi sedang. Biarkan oat mendidih selama sekitar 5 menit, atau sampai mengental.
-
Selagi oat mendidih, potong kasar bayam. Aduk bayam ke dalam oat kental, bersama dengan minyak wijen panggang.
-
Cicipi dan tambahkan garam sesuai selera, jika perlu, lalu tambahkan topping favorit Anda. Sajikan panas!
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori


















Memuat komentar...