Smoothie Hijau Pisang Persik dengan Biji Rami
Smoothie hijau persik dan pisang dengan biji rami dan bayam bayi ini adalah sarapan cepat dan bergizi tanpa harus memasak apa pun!
Foto: Skinnytaste
Bahan-bahan
2 porsi
- 1 pisang beku
- 1 packed cup baby spinach
- 2 large or 4 small fresh ripe sweet peaches (pitted (2/3 cup))
- 2 tbsp raw hemp seeds (shelled)
- 1 3/4 cups susu almond tanpa pemanis
- 1 cup es
- sweetener (to taste (I used a few drops of Nu-Naturals liquid stevia))
Langkah-langkah
-
Campurkan semua bahan dalam blender lalu blender hingga halus, sesuaikan pemanis sesuai selera.
Estimasi Nutrisi (per porsi)
Makronutrien
Kalori20510% AKG
*AKG = Angka Kecukupan Gizi berdasarkan diet 2.000 kalori
💰 Estimasi Harga
Total Bahan
Rp 3.688
Per Porsi
Rp 1.844/porsi
🏠 Lebih hemat ~Rp 7.376 dari beli jadi!
📋 Rincian Harga Bahan (43% bahan terdeteksi)
| Bahan | Jumlah | Harga Satuan | Subtotal |
|---|---|---|---|
| pisang beku | 1 | Rp 15.000/sisir | Rp 1.500 |
| packed cup baby spinach | 1 | - | - |
| or 4 small fresh ripe sweet peaches | 2 large | - | - |
| raw hemp seeds | 2 tbsp | Rp 60.000/kg | Rp 1.800 |
| susu almond tanpa pemanis | 0.25 cups | Rp 16.000/liter | Rp 388 |
| es | 1 cup | - | - |
| sweetener | - | - | - |
*Harga pasar perkiraan, bisa berbeda di daerah Anda
Sumber: Skinnytaste
Memuat komentar...